Despre carte: an / Scriitorul Alex Exler, care era supraponderal, a încercat de câțiva ani să se pună în formă, încercând diferite diete și sisteme de nutriție. Abia dupa trei ani a gasit in sfarsit un sistem care i-a permis sa atinga greutatea dorita si sa nu se mai ingrase. În cartea sa, el examinează o mare varietate de etape prin care o persoană le trece de obicei atunci când încearcă să slăbească, scrie despre motivația adecvată, metode șarlatane care nu duc la rezultate, despre sistemele de nutriție care funcționează bine și despre motivul pentru care mulți oameni nu reușesc. rezultatul dorit Acel sistem, pe care îl descrie, vă permite să vă puneți în formă și să nu mai luați în greutate, în timp ce în procesul de pierdere în greutate nu veți experimenta un sentiment puternic de foame, nu va trebui să vă „sinuciți” în sala de sport, nu veți experimenta niciun șoc moral și fizic și nu trebuie să cheltuiți bani în plus pentru asta. Fără miracole, fără poțiuni magice: cartea pur și simplu examinează în detaliu toate greșelile tradiționale și înșelătoriile asociate cu pierderea în greutate și spune în detaliu cum să faci totul corect pentru a fi garantat obținerea rezultatului dorit. Și această carte a ajutat deja pe mulți, așa cum o demonstrează scrisorile pe care autorul le primește constant.